반응형 50대건강10 합병증 부르는 고혈당! 공복 혈당과 식후 혈당, 어떻게 관리할까? 공복 혈당과 식후 혈당, 왜 둘 다 중요할까요? 고혈당으로 인한 합병증을 막기 위한 혈당 관리법과 생활습관을 확인해보세요. 당뇨병을 관리할 때 많은 사람이 혈당 수치를 중요하게 여깁니다. 하지만 혈당도 종류가 있습니다. 공복 혈당과 식후 혈당은 각각 다른 의미와 관리 포인트가 있죠. 특히 고혈당 상태가 장기간 지속되면 눈, 신장, 신경, 혈관 등에 치명적인 합병증을 유발할 수 있으므로, 이 두 혈당을 정확히 이해하고 관리하는 것이 핵심입니다. 공복 혈당 vs 식후 혈당, 무엇이 다를까? 공복 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않았을 때 측정하는 혈당입니다. 건강한 사람의 경우 70~99mg/dL 사이가 정상으로 간주됩니다. 식후 혈당은 보통 식사 후 2시간 뒤 측정하며, 140mg/dL.. 2025. 7. 16. 당뇨병 발 관리, 왜 중요할까? 상처 하나가 절단까지 갈 수 있습니다 당뇨병 발 관리는 생명을 지키는 첫걸음입니다. 족부병증, 상처 예방법, 50대 이상이 특히 주의해야 할 당뇨 합병증 관리 팁을 확인하세요. 당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않을 경우 온몸에 합병증을 유발할 수 있는데, 그중에서도 가장 쉽게 발생하고 가장 위험한 합병증 중 하나가 발의 상처입니다. 당뇨병성 족부병증은 발의 감각이 둔해져 상처를 인지하지 못하고, 결국 염증이 퍼져 절단까지 이어질 수 있는 무서운 합병증입니다. 당뇨병성 족부병증이란? 고혈당 상태가 지속되면 발끝의 신경과 혈관이 손상됩니다. 이로 인해 감각이 둔해지고, 작은 상처에도 염증이 심해질 수 있습니다. 통증을 못 느껴 방치하기 쉽고, 혈류 장애로 상처 치유도 늦어집니다. 특히 신경병증과 허혈성 질환이 함께 발생하면 괴사까지.. 2025. 7. 15. 뇌졸중 초기 전조 증상과 대처법 얼굴이 갑자기 마비된다면? 뇌졸중 초기 증상과 대처법을 알아보세요. 얼굴 마비, 언어장애 등 FAST 징후부터 응급처치 방법, 예방법, 회복기 관리까지 50대 이상이 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다. 뇌졸중은 갑작스레 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 손상이 발생하는 질환입니다. 심근경색과 함께 대표적인 급성 혈관질환으로, 50대 이상에서는 흔한 사망 및 후유장애 원인 중 하나입니다. 초기 증상을 빨리 인지하고 신속하게 대처해야 생존율과 회복률을 높일 수 있습니다. 뇌졸중의 대표적인 초기 증상은?뇌졸중 초기에는 갑작스러운 말 어눌함, 팔·다리 마비, 한쪽 얼굴 마비 같은 증상이 나타납니다. 갑자기 말을 더듬거나 발음이 부정확해지고, 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 감각이 사라지기도 합니다. 특히 거울을 보았을 때 한쪽 .. 2025. 7. 11. 심근경색 초기 전조 증상과 대처법 골든타임을 놓치지 마세요 심근경색 초기 증상과 대처법을 정리했습니다. 50대 이상에게 흔한 심장질환의 전조증상부터 응급 상황에서의 대처법, 식단 및 회복기 관리까지 꼭 알아야 할 정보를 확인해보세요. 심근경색은 갑작스럽게 심장으로 가는 혈관이 막히면서 발생하는 질환으로, 적절한 조치를 하지 않으면 사망률이 매우 높습니다. 특히 고지혈증이나 동맥경화를 앓고 있는 사람에게서 자주 발생하며, 50대 이상 남성은 고위험군으로 분류됩니다. 증상이 나타난 직후 1시간 이내의 골든타임이 생명을 좌우합니다. 심근경색 초기증상, 꼭 기억하세요흉통은 가장 대표적인 증상입니다. 가슴이 조이는 듯한 통증이 10분 이상 지속되거나, 어깨, 목, 턱, 팔로 통증이 퍼지는 경우 주의해야 합니다. 식은땀이 나거나 숨이 차고, 소화불량처럼 느껴.. 2025. 7. 10. 동맥경화 초기 증상과 예방법 50대 이상이 꼭 알아야 할 혈관 관리법 동맥경화는 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈관이 좁아지는 질환으로, 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉽습니다. 특히 50대 이상이라면 정기적인 체크와 생활 습관 개선이 필수입니다. 오늘은 동맥경화 초기 증상과 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 동맥경화 초기 증상, 무엇이 있을까요? 대부분 증상이 없지만, 진행되면 간헐적 다리 통증, 손발 저림, 가슴 답답함, 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다. 이 증상들은 혈관이 막혀 혈류가 원활하지 않다는 신호일 수 있습니다. 특히 운동 후 통증이 심해지거나 회복이 더뎌진다면 전문 진료가 필요합니다. 50대 이상에서는 무증상 고지혈증이나 고혈압과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 동.. 2025. 7. 8. 고지혈증에 좋은 영양제 – 오메가3부터 홍국, 숙성마늘까지 무엇을 먹을까? 고지혈증 관리에 도움 되는 영양제를 정리했습니다. 오메가3, 홍국, 숙성마늘의 효능과 선택 팁을 확인해보세요. 고지혈증은 생활습관 개선만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 이럴 땐 건강기능식품을 적절히 활용해 콜레스테롤과 중성지방 수치를 관리하는 것도 방법입니다. 오늘은 고지혈증 관리에 도움 되는 대표 영양제를 정리해봤습니다. 왜 영양제가 필요할까요? 고지혈증은 주로 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아지거나 중성지방이 쌓이는 데서 시작됩니다. 운동과 식단이 기본이지만, 영양제를 병행하면 혈액 지질 수치를 더 효과적으로 개선할 수 있습니다. 단, 복용 전 전문가 상담이 권장됩니다. 1. 오메가3 – 중성지방 낮추는 대표 성분 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추고 혈액을 묽게 만들어 혈관 건강을 지키.. 2025. 7. 1. 이전 1 2 다음 반응형
