복부비만의 숨은 위험 내장지방이 만성질환을 부른다
뱃살이 살짝 늘었다고 가볍게 넘기시나요? 복부비만은 단순한 외모 문제가 아닙니다. 내장지방이 심장, 간, 췌장 주변에 쌓여 고혈압, 당뇨, 심장병, 암 같은 만성질환을 유발합니다. 이 글에서는 복부비만의 위험성, 내장지방의 건강 영향, 실생활 예방법을 자세히 알려드립니다. 건강한 삶을 위해 지금 시작하세요! 1. 복부비만, 건강의 적신호 복부비만은 뱃살 이상의 문제예요. 피하지방과 달리 내장지방은 내부 장기를 둘러싸며 건강을 위협합니다. 서울대병원 연구에 따르면, 복부비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 위험을 2-3배 높입니다. 하버드 헬스에 따르면, 내장지방은 염증 물질인 사이토카인을 분비해 전신 염증을 유발합니다. 40대 직장인 김모 씨는 허리둘레 92cm를 넘었지만 대수롭지 않게 여겼..
2025. 8. 21.
간 질환, 왜 '침묵의 장기'일까? 조기 발견과 예방법
간은 우리 몸의 필수 장기지만, 통증을 거의 느끼지 않아 '침묵의 장기'로 불립니다. 간 질환이 말기까지 증상이 없어 건강검진으로 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 무증상 간 질환의 특징, 신호, 진단 방법, 예방법을 알아보고, 간 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 간 질환이 '침묵'인 이유 간은 탄수화물, 단백질, 지방 대사를 조절하고, 독소 해독, 담즙 생성, 영양소 저장 등 500가지 이상의 기능을 수행합니다. 하지만 간세포가 손상되어도 뛰어난 재생력과 대체 기능 덕분에 증상이 잘 드러나지 않습니다. 간에는 통증을 전달하는 신경이 적어, 간경변이나 간암 같은 심각한 질환도 초기에는 알아차리기 어렵습니다. 예를 들어, 간 기능의 70% 이상이 손상될 때까지도 일상생활에서 별다른 불편을 ..
2025. 8. 18.
