반응형 혈당관리루틴1 혈당 관리 루틴 & 당화혈색소 검사 – 당뇨 전단계 체크법 총정리 당화혈색소 검사와 자가혈당계, 연속혈당측정기(CGM)를 통해 당뇨 전단계를 조기에 발견하고 효과적인 혈당 관리 루틴을 구축하는 방법을 정리했습니다. 식사·운동·생활습관까지 총정리! 1. 혈당 관리 루틴, 왜 필요할까? 중년 이후 공복혈당·식후혈당 수치가 하루에도 급변할 수 있어, 아침 기상 후와 식전·후 2시간 혈당을 체크하며 혈당관리 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 특히 연속혈당측정기(CGM)를 팔이나 복부에 부착해 수치를 실시간 추적하면 어떤 음식·운동이 혈당을 올리는지 구체적으로 알 수 있습니다. 매일 혈당 패턴을 기록하면 당뇨 전단계인지 판단하기 쉽고, 적절한 식단·운동 루틴 수립에도 도움이 됩니다.📌 같이 읽으면 좋은 글덱스콤 G7 연속혈당측정기, 혈당 관리를 쉽게 2. 당화혈색소(Hb.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
