반응형 식후혈당2 합병증 부르는 고혈당! 공복 혈당과 식후 혈당, 어떻게 관리할까? 공복 혈당과 식후 혈당, 왜 둘 다 중요할까요? 고혈당으로 인한 합병증을 막기 위한 혈당 관리법과 생활습관을 확인해보세요. 당뇨병을 관리할 때 많은 사람이 혈당 수치를 중요하게 여깁니다. 하지만 혈당도 종류가 있습니다. 공복 혈당과 식후 혈당은 각각 다른 의미와 관리 포인트가 있죠. 특히 고혈당 상태가 장기간 지속되면 눈, 신장, 신경, 혈관 등에 치명적인 합병증을 유발할 수 있으므로, 이 두 혈당을 정확히 이해하고 관리하는 것이 핵심입니다. 공복 혈당 vs 식후 혈당, 무엇이 다를까? 공복 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않았을 때 측정하는 혈당입니다. 건강한 사람의 경우 70~99mg/dL 사이가 정상으로 간주됩니다. 식후 혈당은 보통 식사 후 2시간 뒤 측정하며, 140mg/dL.. 2025. 7. 16. 혈당 관리 루틴 & 당화혈색소 검사 – 당뇨 전단계 체크법 총정리 당화혈색소 검사와 자가혈당계, 연속혈당측정기(CGM)를 통해 당뇨 전단계를 조기에 발견하고 효과적인 혈당 관리 루틴을 구축하는 방법을 정리했습니다. 식사·운동·생활습관까지 총정리! 1. 혈당 관리 루틴, 왜 필요할까? 중년 이후 공복혈당·식후혈당 수치가 하루에도 급변할 수 있어, 아침 기상 후와 식전·후 2시간 혈당을 체크하며 혈당관리 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 특히 연속혈당측정기(CGM)를 팔이나 복부에 부착해 수치를 실시간 추적하면 어떤 음식·운동이 혈당을 올리는지 구체적으로 알 수 있습니다. 매일 혈당 패턴을 기록하면 당뇨 전단계인지 판단하기 쉽고, 적절한 식단·운동 루틴 수립에도 도움이 됩니다.📌 같이 읽으면 좋은 글덱스콤 G7 연속혈당측정기, 혈당 관리를 쉽게 2. 당화혈색소(Hb.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
