반응형 골밀도 검사2 50대부터 챙겨야 할 건강검진 항목 – 놓치기 쉬운 항목 정리 50대는 인생의 황금기이지만, 동시에 건강관리에 더욱 신경 써야 하는 시기입니다. 신체 기능이 조금씩 저하되기 시작하고, 만성 질환의 발생 위험이 높아지기 때문입니다. 정기적인 건강검진은 이러한 변화를 조기에 발견하고, 질병을 예방하거나 조기 치료하는 데 필수적입니다. 오늘은 50대부터 특히 더 신경 써서 챙겨야 할 건강검진 항목과 놓치기 쉬운 항목들을 정리해 드립니다. 1. 기본 검진 항목 외, 놓치지 말아야 할 '암 검진' 국가건강검진은 50대에게 필요한 기본적인 검사를 제공합니다. 하지만 50대 이상부터는 발생률이 급격히 증가하는 특정 암에 대한 정기적인 검진이 필수적입니다.대장암: 50세 이상부터는 1~2년 주기로 분변잠혈검사(대변 검사)를 하고, 이상 소견 시 대장내시경 검사를 받는 것이.. 2025. 9. 24. 골다공증 예방 루틴 - 칼슘보다 중요한 생활 습관 뼈 건강은 나이와 상관없이 모두에게 중요합니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 골절 위험이 높아지는 질환으로, 초기 증상이 없어 예방이 무엇보다 중요합니다. 칼슘 섭취만으로는 부족하며, 비타민 D, 단백질, 운동, 생활 습관 개선이 필수입니다. 이 글에서는 골다공증 예방을 위한 실질적인 루틴을 소개하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 제안합니다. 내 뼈 건강, 위험 신호는? 다음 질문으로 골다공증 위험을 점검해 보세요가족 중 골다공증 진단받은 사람이 있나요?하루 30분 이상 햇빛을 쬐지 않나요?흡연이나 음주를 자주 하나요?50세 이상이거나 폐경 후인가요? 3개 이상 해당된다면, 지금부터 예방 루틴을 시작하세요! 1. 골다공증, 누구나 주의해야 할 질환 골다공증은 단순히 노년층의 문제가 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
